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Prix

105€

Profitez de 10 séances supervisées et 9 séances à réaliser en autonomie. (Les séances en autonomies sont a charge de la personne).

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Prix 

 

Groupes & Niveaux

Niveau 1

Samedi de 18H15 à 18H45 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Dépasser ses appréhensions liée à l’eau et à la profondeur (découvrir et maîtriser l’immersion).
  • Développer sa flottabilité ventrale et dorsale.
  • Améliorer sa propulsion, sa coordination, sa respiration…
  • Apprentissage (sur 25 mètre) d’un style de nage au choix (crawl, brasse, ou dos crawlé).
  • Objectifs finaux Maîtriser l’élément aquatique, nager 25m et 50m
Niveau 2

Samedi de 18H45 à 19H25 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Perfectionnement de la nage du brevet et apprentissage d’une nage au choix
  • Plonger du bord.
  • Apprentissage du virage brasse.
  • Se maintenir verticalement tête hors de l’eau pendant 1min.
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir 100 à 200m sans s’arrêter.
Niveau 3

Samedi de 19H25 à 20h15 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Entrainement technique des 3 nages, correction des défauts
  • Apprentissage des virages
  • Travail de l’endurance
  • Plonger du bord et d’un plot de départ.
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir une distance de 500m 1000m ou
    1000m+

Bien encadrée et l’évolution enseignée correspond à mes attentes 😊
concept pour moi super
très bonne initiative et merci aux coachs 😉 

Anonyme

Concept tout à fait génial, j’ai dur mais je démarre à zéro et puis on se surprend à faire des exercices. A recommander sans hésitation ✌✌

Anonyme

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