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Je nage pour ma forme

Les coachs de JNPMF vous accompagnent pas à pas dans vos démarches pour VOTRE forme et vos objectifs
Rendez vous chaque samedi à P D 18h15!

#JNPFM De l’apprentissage au perfectionnement

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L’équipe de Je nage pour ma forme vous donne rendez-vous pour ses sessions de Je nage pour ma forme à la piscine de Wanze, rue mon cousin n°16 4520 Wanze chaque samedi à partir de 18H15.

Venez apprendre dans un cadre idéel avec une eau à 27°

3 sessions par an. 10 Semaines par session.

Session Hiver – En cours

Session Printemps du 06 avril19 – 08 Juin19

Session Hivers du 05 Octobre19 – 07 Décembre19

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Niveau 1

Samedi de 18H15 à 18H45 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Dépasser ses appréhensions liée à l’eau et à la profondeur (découvrir et maîtriser l’immersion).
  • Développer sa flottabilité ventrale et dorsale.
  • Améliorer sa propulsion, sa coordination, sa respiration…
  • Apprentissage (sur 25 mètre) d’un style de nage au choix (crawl, brasse, ou dos crawlé).
  • Objectifs finaux Maîtriser l’élément aquatique, nager 25m et 50m

Niveau 2

Samedi de 18H45 à 19H25 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Perfectionnement de la nage du brevet et apprentissage d’une nage au choix
  • Plonger du bord.
  • Apprentissage du virage brasse.
  • Se maintenir verticalement tête hors de l’eau pendant 1min.
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir 100 à 200m sans s’arrêter.

Niveau 3

Samedi de 19H25 à 20h15 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Entrainement technique des 3 nages, correction des défauts
  • Apprentissage des virages
  • Travail de l’endurance
  • Plonger du bord et d’un plot de départ.
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir une distance de 500m 1000m ou
    1000m+

Témoignages

Ce que nos membres pensent de JNPMF

bien encadrée et l’évolution enseignée correspond à mes attentes 😊
concept pour moi super
très bonne initiative et merci aux coachs 😉”

Anonyme

“Un super concept. Une équipe de coachs qui connaît bien le domaine 🏊‍♂️. Je recommande vivement 👍👏. Merci pour mon évolution 🙏🙂”

Anonyme

Concept tout à fait génial, j’ai dur mais je démarre à zéro et puis on se surprend à faire des exercices. A recommander sans hésitation  .”

Anonyme

super ambiance pour une remise au sport .de vrais coachs pro . que du bonheur ….”

Anonyme

“Très bons profs et fort patients”.

Anonyme

“Les entraînements et les coachs sont tops! Je recommande vraiment! 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️“.

Anonyme

Prêt à atteindre vos objectifs?

En vous inscrivant à JNPMF vous faites le bon choix, celui de votre santé et de votre forme.
Venez apprendre dans un cadre idéale avec une correction technique adaptée.